間も無く夏本番を迎えますが、夏といえば何を想像しますか？
海、キャンプ、BBQ、花火、夏祭りなど
今年はCOVID19のせいで、各地の花火大会や夏祭りは軒並み中止になってますよね。
そんな状況でも、夏といえば美味しいビールやお酒を飲みたいと考えている人多いんじゃ無いでしょうか？
でも、「飲みすぎて二日酔いが辛いんだよね」「二日酔いが憂鬱でお酒が美味しく感じられないんだよね」なんて声もよく耳にします。
せっかくのお酒も、二日酔いになってはもったいないですよね。
そこで二日酔いの症状と、対策について紹介します。
二日酔い
症状
美味しいお酒も、飲み過ぎた翌日待っているのは二日酔い。
嘔吐・吐き気、頭痛、胸のむかつき、体の震えなどがお酒を飲む人が一度は経験した事がある症状ではないでしょうか。
二日酔いの時は水が飲みたくなりますが、アルコールは水分摂取にはなっておらず、逆にアルコールの利尿作用によって水分が排出されてしまうので、脱水症状が起こっているのです。
二日酔いに効くと言われる食品
基本的には水分（スポーツドリンクや経口補水液）を多く飲むように心がけて、胃に負担をかけない食べ物を無理せず食べ、あとは自然に回復するのを待つと言うのが普通の回復方法になりますが、その他よく言われる食品について紹介します。
- 飲み物
●トマトジュース
●野菜ジュース - 味噌汁 （しじみ汁）
その他にも昔からの言い伝えのような食品があるかもしれませんが、回復させると言うより緩和させると言う方が合ってるかもしれません。
とにかく水分を多く摂る事。最低でも500mlは意識して摂るようにしましょう。
吐き気がする時は
二日酔いで最も辛いのは、吐き気ですよね。
飲む量を調整して、吐く一歩手前ぐらいで調整できればいいんですが、楽しく飲んでるうちについつい飲みすぎたって事は起こります。
吐き気があり辛い時は、薬に頼るのが手っ取り早いです。と言うより、薬を飲んで胃のむかつきをスッキリさせた方が楽になれます。
逆に、吐いてしまいスッキリした胃に、水分や肝機能を高める薬を飲む方が、回復を早めます。
食べる前に
「食べる前に飲む」でお馴染みの肝機能を高める薬といえば下記のような市販品が有名ですね。
- ウコンの力
- ソルマック
- ペパリーゼ
しかし、これらには肝機能を高める効果はあっても、二日酔いしない薬ではなく、飲酒量が多ければ二日酔いにはなるので過信しない事。
サプリメント
今や、飲酒後の体調も、サプリメントでコントロールできるものがあるんです。
それが次世代の飲み過ぎ対策サプリメントなのです。
飲み物と一緒に飲んでおく事で、二日酔いの原因となる、「アセトアルデヒド」の代謝を促し、
二日酔いの症状を改善してくれると言うものです。
- 飲み過ぎで翌日の二日酔いが気になる人
- 付き合いでで飲酒の機会が多く二日酔いが気になる人
- 酒豪でベロンベロンになるまで飲んでしまう人
生活習慣対策に対応した栄養成分も配合されているので、毎日の健康もサポートしてくれます。
飲み会のお付き合いが多い人、不調を自覚している人、生活が不規則な人に是非お試しいただきたい逸品です。
まとめ
せっかくの美味しいお酒も、二日酔いになっては台無しです。
飲酒前後のちょっとした対策によって翌日に引きずらず、スッキリした朝を迎えられるといいですよね。
まずは、水分をしっかり摂るとこ。
そしてサプリメントによって、お酒と上手に付き合えるといいですよね。
是非お試しを！
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